Vertiefungswissen anzeigenVertiefungswissen verbergenNeue Seite
Μαθαίνω να μαθαίνω
« Στόχοι
Οι συμμετέχοντες θα μπορούν να μάθουν και να εργαστούν πιο αποτελεσματικά. Θα διδαχθούν να χρησιμοποιούν διάφορες μεθόδους, οι οποίες στη συνέχεια δοκιμάζονται στην πράξη.
Για καλύτερη δομή, μάθηση και παρουσία, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε τον χρόνο με σύνεση. Οι συμμετέχοντες μαθαίνουν τεχνικές διαχείρισης χρόνου έτσι ώστε να μπορούν να εκτελούν εργασίες εγκαίρως και χωρίς πίεση χρόνου. Αυτό βοηθά επίσης στη δημιουργία ατμόσφαιρας μάθησης χωρίς άγχος. Εάν προκύψουν καταστάσεις άγχους, οι συμμετέχοντες μαθαίνουν πώς να αντιμετωπίζουν το άγχος και ότι το άγχος μπορεί ακόμη και να είναι ευνοϊκό.
Μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος, οι συμμετέχοντες μπορούν να αποκτήσουν ανεξάρτητα σχετικές πληροφορίες, τις οποίες χρειάζονται για μάθηση ή εργασία και να τις ταξινομήσουν ανάλογα με τη σημασία τους. Αυτό βελτιώνει την οργανωτικότητά τους.
Οι συμμετέχοντες θα διδαχτούν επίσης τεχνικές οπτικοποίησης και παρουσίασης. Μπορούν ανεξάρτητα να προετοιμάσουν τις σχετικές πληροφορίες για μια διάλεξη και να μάθουν πώς να χειριστούν την εποικοδομητική ανατροφοδότηση.
« Διαχείριση χρόνου
- Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω τον χρόνο μου με σύνεση;
- Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα και δώστε προτεραιότητα στις εργασίες
- Ρεαλιστικοί στόχοι και παρακολούθηση των μη επιτευγμάτων
Στόχοι μάθησης:
- Οι συμμετέχοντες μαθαίνουν πώς να χειρίζονται την ώρα και πώς μπορούν να την αντιμετωπίσουν.
- Οι συμμετέχοντες προετοιμάζουν πρόγραμμα και τα σχέδια δράσης για να προγραμματίσουν καλύτερα τον χρόνο τους.
- Οι συμμετέχοντες μαθαίνουν ότι οι ρεαλιστικοί στόχοι συμβάλλουν στον στόχο.
Παρουσίαση, αυτοαξιολόγηση και συζήτηση
Η επιτυχής διαχείριση του χρόνου εξαρτάται από τη σωστή στάση και σας επιτρέπει να προσδιορίζετε τον δικό σας χρόνο και εργασία και να μην καθορίζεστε από αυτά.
Εγχειρίδιο:
Κατανομή εξέτασης για την αυτοαξιολόγηση. Κάθε συμμετέχων έχει 20 λεπτά για να διαβάσει την εξέταση και να σημειώσει τις κατάλληλες απαντήσεις. Θα πρέπει να ζητηθεί από τους συμμετέχοντες να ελέγξουν πώς χειρίζονται το χρόνο.
Αφού όλοι οι συμμετέχοντες πραγματοποιήσουν τη δοκιμή, πρέπει να σχηματιστούν μικρές ομάδες με 2-4 άτομα. Στις μικρές ομάδες τα αποτελέσματα πρέπει να συγκριθούν. Μαζί, θα πρέπει να εξεταστεί πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί ο «κλέφτης του χρόνου». Τα βασικά ερωτήματα θα μπορούσαν να είναι: ποιες πτυχές έχουν τη μεγαλύτερη επιρροή στον εαυτό τους; Ποιες πτυχές είναι οι πιο εύκολες να αλλάξουν; Γιατί πρέπει να αλλάξουν ορισμένες πτυχές;
Τέλος, κάθε ομάδα θα πρέπει να σχεδιάσει μια αφίσα με τις 5 πιο σημαντικές συμβουλές για τη διαχείριση του χρόνου.
Παρουσίαση: Χάρτης μυαλού και σχέδιο δράσης
Η επιτυχής διαχείριση του χρόνου βοηθά να αποκτήσετε περισσότερη εικόνα των επερχόμενων εργασιών και, συνεπώς, να αποκτήσετε περισσότερη ελευθερία και ελεύθερο χρόνο. Με προσεκτικό χειρισμό του χρόνου, π.χ. το στρες μπορεί να ξεπεραστεί, να μειωθεί ή ακόμη και να αποφευχθεί.
Εγχειρίδιο:
Κάθε συμμετέχων δημιουργεί ένα χάρτη μυαλού με τις απαιτήσεις χρόνου για την τρέχουσα κατάσταση της ζωής του. Ο Mind-Map πρέπει να περιλαμβάνει τους πιο σημαντικούς «κλέφτες του χρόνου» οι οποίοι πρέπει να επισημαίνονται με έναν μαρκαδόρο.
Στη συνέχεια, θα πρέπει να ζητηθεί από τους συμμετέχοντες να εξετάσουν πού βρίσκεται το επίκεντρο των δραστηριοτήτων τους και τι θα ήθελαν να αλλάξουν. Οι συμμετέχοντες πρέπει να εξετάσουν τις ακόλουθες ερωτήσεις: Ποιος θα μου πει για τα σχέδια; Από ποιους θα ζητήσω υποστήριξη;
Στο τέλος, οι συμμετέχοντες θα πρέπει να σημειώσουν το κίνητρό τους για να αλλάξουν: Τι θα κάνω ή δεν θα κάνω πια για να αξιοποιήσω καλύτερα τον χρόνο μου; Κάθε συμμετέχων θα πρέπει να δημιουργήσει ένα σχέδιο δράσης για τον εαυτό του, το οποίο χρησιμεύει ως προσανατολισμός για έναν καλύτερο χειρισμό του χρόνου.
Πληροφορίες
Έχει συμβεί ποτέ σε σας να έχετε θέσει ένα στόχο για τον εαυτό σας και στη συνέχεια δεν τον πετύχατε; Ένας ρεαλιστικός στόχος είναι πολύ σημαντικός – και για την οικοδόμηση των εργασιών. Είναι καλή ιδέα να έχετε ολοκληρώσει ένα συγκεκριμένο έργο σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Ωστόσο, εάν η πίεση του χρόνου δεν είναι πολύ μεγάλη, η ολοκλήρωση της εργασίας θα αναβληθεί. Με τη βοήθεια της αρχής SMART, μπορούν να καθοριστούν στόχοι και ένας στόχος είναι πιθανότερο να επιτευχθεί.
Ρωτήστε τους συμμετέχοντες εάν έχουν ήδη επιτύχει στόχους. Ποιος είναι ο λόγος για αυτό; Συζητήστε στην ολομέλεια τους λόγους για τους οποίους δεν επιτεύχθηκαν στόχοι.
- Συγκεκριμένος: Ένας σαφής, θετικός και συγκεκριμένος ορισμός στόχου είναι σημαντικός. Οι στόχοι πρέπει να καθοριστούν όσο το δυνατόν ακριβέστερα.
- Μετρήσιμος: Πρέπει να υπάρχουν σαφώς καθορισμένες συνθήκες που καθορίζουν πότε επιτυγχάνεται ένας στόχος. Αυτή η μέτρηση των στόχων είναι σημαντική για να αναγνωριστούν οι υπο-στόχοι. Μια συνεχής ανασκόπηση του επιδιωκόμενου στόχου επιτρέπει τη λήψη περαιτέρω μέτρων.
- Κατάλληλος: Οι στόχοι πρέπει να είναι κατάλληλοι, αναφερόμενοι στην προσπάθεια. Αυτό σημαίνει ότι οι στόχοι πρέπει να δίνουν κίνητρα και να επιτευχθούν μέσω των δικών τους δράσεων.
- Ρεαλιστικός: οι στόχοι πρέπει να είναι εφικτοί – με τις διαθέσιμες ικανότητες, πόρους και χρόνο. Εάν οι στόχοι δεν είναι ρεαλιστικοί, μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε υπερφόρτωση και απογοήτευση.
- Χρονικά προγραμματισμένος: Ένας στόχος είναι μια σαφής προθεσμία. Αυτός ο προγραμματισμός είναι σημαντικός για να μπορέσετε να ελέγξετε τον στόχο.
Αν συνειδητοποιήσετε ότι ένας στόχος είναι πολύ μεγάλος, θα πρέπει να διατυπώσετε υπο-στόχους. Είναι πιο ρεαλιστικό να επιτύχουμε μικρούς στόχους σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή παρά ένα μεγάλο στόχο σε σύντομο χρονικό διάστημα. Το ίδιο ισχύει και για την επιτυχή ολοκλήρωση μιας εργασίας. Ενημερώστε τους συμμετέχοντες ότι μια μεγάλη εργασία μπορεί να χωριστεί σε μικρά δευτερεύοντα βήματα. Με αυτή τη διαδικασία, είναι πολύ πιθανό ότι οι προθεσμίες μπορούν να επιτευχθούν εγκαίρως. Είναι καλύτερα να αφιερώνετε λίγο χρόνο κάθε μέρα για μια μεγάλη εργασία από το να τελειώσετε την εργασία την τελευταία ημέρα.