Η θεωρία αυτοκαθορισμού (SDT) είναι μια μακρο-θεωρία της ανθρώπινης παρακίνησης και προσωπικότητας που αφορά στις εγγενείς τάσεις ανάπτυξης των ανθρώπων και τις έμφυτες ψυχολογικές ανάγκες που αναπτύχθηκε από τους Edward L. Deci και Richard Ryan. Αφορά τα κίνητρα πίσω από τις επιλογές που κάνουν οι άνθρωποι χωρίς εξωτερική επιρροή και παρεμβολή. Η θεωρία αυτοκαθορισμού επικεντρώνεται στο βαθμό στον οποίο η συμπεριφορά ενός ατόμου είναι αυτοτροφοδοτούμενη και αυτοκαθορισμένη.

Βασικές μελέτες που οδήγησαν στην εμφάνιση της θεωρίας αυτοκαθορισμού και η θεωρία αυτοκαθορισμού περιελάμβανε έρευνα σχετικά με τα ενδογενή κίνητρα. Το ενδογενές κίνητρο αναφέρεται στην έναρξη μιας δραστηριότητας, επειδή είναι ενδιαφέρουσα και ικανοποιητική από μόνη της, σε αντίθεση με την εκτέλεση μιας δραστηριότητας για την επίτευξη ενός εξωτερικού στόχου (εξωγενής κίνητρο). Διαφορετικοί τύποι κινήτρων έχουν περιγραφεί βάσει του βαθμού εσωτερίκευσης τους. Η εσωτερίκευση αναφέρεται στην ενεργή προσπάθεια μετατροπής ενός εξωγενούς κινήτρου σε προσωπικά υποστηριζόμενες αξίες και έτσι να αφομοιώσει τους κανόνες συμπεριφοράς που ήταν αρχικά εξωτερικοί.

Οι Edward L. Deci και Richard Ryan αργότερα επέκτειναν την αρχική εργασία διαφοροποιώντας το ενδογενές και εξωγενές κίνητρο και πρότειναν τρεις κύριες εγγενείς ανάγκες που σχετίζονται με τον αυτοκαθορισμό. Σύμφωνα με τους Deci και Ryan, οι τρεις ψυχολογικές ανάγκες παρακινούν τον εαυτό να ξεκινήσει τη συμπεριφορά και να καθορίσει τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ψυχολογική υγεία και την ευημερία ενός ατόμου. Αυτές οι ανάγκες λέγονται ότι είναι καθολικές, έμφυτες και ψυχολογικές και περιλαμβάνουν την ανάγκη για ικανότητα, αυτονομία και σχετικότητα.

Η θεωρία αυτοκαθορισμού επικεντρώνεται στην πεποίθηση ότι η ανθρώπινη φύση παρουσιάζει επίμονα θετικά χαρακτηριστικά, που δείχνει επανειλημμένα την προσπάθεια, την αντιπροσωπευτικότητα και τη δέσμευση στη ζωή τους, που η θεωρία αποκαλεί «εγγενείς τάσεις ανάπτυξης». Οι άνθρωποι έχουν επίσης έμφυτες ψυχολογικές ανάγκες που αποτελούν τη βάση για την αυτο-παρακίνηση και την ενσωμάτωση της προσωπικότητας.

Η θεωρία αυτοκαθορισμού προσδιορίζει τρεις εγγενείς ανάγκες που, εάν ικανοποιηθούν, επιτρέπουν τη βέλτιστη λειτουργία και ανάπτυξη:

• Ικανότητα
• Σχετικότητα
• Αυτονομία

Αυτές οι ανάγκες θεωρούνται καθολικές ανάγκες που είναι έμφυτες, δεν έχουν διδαχτεί (ενστικτώδεις), και εμφανίζονται στην ανθρωπότητα στον χρόνο, το φύλο και τον πολιτισμό.

Ο Deci και ο Ryan ισχυρίζονται ότι υπάρχουν τρία βασικά στοιχεία της θεωρίας:

• Οι άνθρωποι είναι εγγενώς ενεργοί με τις δυνατότητές τους και κυριαρχούν τις εσωτερικές τους δυνάμεις (όπως υποκινήσεις και συναισθήματα)
• Οι άνθρωποι έχουν μια εγγενή τάση προς την αύξηση της ανάπτυξης και ολοκληρωμένης λειτουργίας
• Η βέλτιστη ανάπτυξη και οι ενέργειες είναι εγγενείς στον άνθρωπο, αλλά δεν συμβαίνουν αυτόματα
• Για να αναβαθμίσουν τις εγγενείς τους δυνατότητες, χρειάζονται καλλιέργεια από το κοινωνικό περιβάλλον.

Εάν συμβεί αυτό, υπάρχουν θετικές συνέπειες (π.χ. ευημερία και ανάπτυξη), αλλά αν όχι, υπάρχουν αρνητικές συνέπειες. Έτσι, η θεωρία αυτοκαθορισμού δίνει έμφαση στη φυσική ανάπτυξη του ανθρώπου προς τα θετικά κίνητρα. Ωστόσο, αυτό αποδυναμώνεται εάν δεν ικανοποιηθούν οι βασικές ανάγκες τους.

Ανάγκες

Η θεωρία αυτοκαθορισμού υποστηρίζει τρεις βασικές ψυχολογικές ανάγκες που πρέπει να ικανοποιηθούν για την ευημερία και την υγεία. Αυτές οι ανάγκες μπορούν να εφαρμοστούν παγκοσμίως. Ωστόσο, ορισμένες μπορεί να είναι πιο σημαντικές από άλλες σε συγκεκριμένες χρονικές στιγμές και εκφράζονται διαφορετικά με βάση τον χρόνο, τον πολιτισμό ή την εμπειρία.

«  Ικανότητα

Επιδίωξη ελέγχου του αποτελέσματος και εμπειρία της κυριαρχίας

«  Σχετικότητα

Θέληση για αλληλεπίδραση, σύνδεση και εμπειρία της φροντίδας άλλων

«  Αυτονομία

Η επιθυμία κάποιου να είναι ο διαπραγματευτής της ίδιας της ζωής του και να ενεργεί σε αρμονία με τον ολοκληρωμένο εαυτό του. Ωστόσο, οι Deci και Vansteenkiste σημειώνουν ότι αυτό δεν σημαίνει να είμαστε ανεξάρτητοι από άλλους

Κίνητρα

Η θεωρία αυτοκαθορισμού ισχυρίζεται ότι δίνει μια διαφορετική προσέγγιση στα κίνητρα, λαμβάνοντας υπόψη τι παρακινεί ένα άτομο σε μια δεδομένη στιγμή, σε αντίθεση με το να αντιμετωπίζει τα κίνητρα ως ενιαία έννοια. Η θεωρία αυτοκαθορισμού κάνει διάκριση μεταξύ των διαφόρων τύπων κινήτρων και των συνεπειών τους.

«  Εσωτερικά κίνητρα

Το εγγενές κίνητρο είναι η φυσική, εγγενής προσπάθεια να αναζητηθούν οι προκλήσεις και οι νέες δυνατότητες που συνδέει η θεωρία αυτοκαθορισμού με τη γνωστική και κοινωνική ανάπτυξη.

Η θεωρία γνωστικής αξιολόγησης (CET) είναι μια υπο-θεωρία της θεωρίας αυτοκαθορισμού που καθορίζει παράγοντες που εξηγούν τα εσωτερικά κίνητρα και τη μεταβλητότητα με αυτά και εξετάζει πώς οι κοινωνικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες βοηθούν ή παρεμποδίζουν τα εσωτερικά κίνητρα. Η θεωρία γνωστικής αξιολόγησης επικεντρώνεται στις ανάγκες της ικανότητας και της αυτονομίας.

Η διεκδίκηση γεγονότων κοινωνικού περιεχομένου, όπως η ανατροφοδότηση σχετικά με την εργασία ή τις ανταμοιβές, οδηγούν σε αισθήματα ικανότητας και έτσι ενισχύουν τα εσωτερικά κίνητρα. Ο Deci ανακάλυψε ότι η θετική ανατροφοδότηση ενίσχυσε τα εσωτερικά κίνητρα και η αρνητική ανατροφοδότηση τα μείωσε.

Η αυτονομία, ωστόσο, πρέπει να συνοδεύει την ικανότητα ώστε οι άνθρωποι να βλέπουν τις συμπεριφορές τους ως αυτοκαθορισμένες από εγγενή κίνητρα. Για να συμβεί αυτό, πρέπει να υπάρχει άμεση περιστασιακή υποστήριξη τόσο για τις ανάγκες ή τους εσωτερικούς πόρους που βασίζονται στην προηγούμενη αναπτυξιακή υποστήριξη για τις δύο ανάγκες.

Η θεωρία γνωστικής αξιολόγησης και τα ενδογενή κίνητρα συνδέονται επίσης με τη σχετικότητα μέσω της υπόθεσης ότι τα εσωτερικά κίνητρα ευδοκιμούν αν συνδεθούν με μια αίσθηση ασφάλειας και σχετικότητας.

«  Εξωτερικά κίνητρα

Το εξωτερικό κίνητρο προέρχεται από εξωτερικές πηγές. Οι Deci και Ryan ανέπτυξαν τη θεωρία της οργανικής ενσωμάτωσης (OIT), ως υπο-θεωρία της θεωρίας αυτοκαθορισμού, για να εξηγήσουν τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους ρυθμίζεται η εξωγενής παρακινημένη συμπεριφορά.

Η θεωρία της οργανικής ενσωμάτωσης αναφέρει λεπτομερώς τις διαφορετικές μορφές εξωγενών κινήτρων και τα περιβάλλοντα στα οποία συμβαίνουν. Το πλαίσιο τέτοιων κινήτρων αφορά τη θεωρία αυτοκαθορισμού, καθώς αυτά τα πλαίσια επηρεάζουν εάν τα κίνητρα εσωτερικεύονται και έτσι ενσωματώνονται στην αίσθηση του εαυτού.

Η θεωρία της οργανικής ενσωμάτωσης περιγράφει τέσσερις διαφορετικούς τύπους εξωγενών κινήτρων, οι οποίοι συχνά ποικίλλουν όσον αφορά τη σχετική αυτονομία τους:

Εξωτερικά ρυθμιζόμενη συμπεριφορά: Είναι η λιγότερο αυτόνομη, εκτελείται λόγω εξωτερικής ζήτησης ή πιθανής ανταμοιβής. Τέτοιες ενέργειες μπορεί να φανεί ότι έχουν έναν εξωτερικά αντιληπτό τόπο αιτιότητας.

Εσωτερική ρύθμιση της συμπεριφοράς: περιγράφει τη λήψη κανονισμών για τη συμπεριφορά αλλά δεν δέχεται πλήρως τους εν λόγω κανονισμούς ως δικούς σας. Οι Deci και Ryan ισχυρίζονται ότι μια τέτοια συμπεριφορά συνήθως αντιπροσωπεύει ρύθμιση από ενδεχόμενη αυτοεκτίμηση, αναφέροντας την εμπλοκή του εγώ ως μια κλασική μορφή εσωτερικότητας. Αυτό είναι το είδος της συμπεριφοράς όπου οι άνθρωποι αισθάνονται παρακινημένοι να επιδείξουν την ικανότητα ώστε να διατηρήσουν την αξία εαυτού τους. Ενώ αυτό είναι εσωτερικά καθοδηγούμενο, η εσωτερικευμένη συμπεριφορά έχει έναν εξωτερικό αντιληπτό τόπο αιτιότητας ή δεν προέρχεται από τον εαυτό κάποιου. Δεδομένου ότι η αιτία της συμπεριφοράς θεωρείται εξωτερική, η συμπεριφορά θεωρείται μη αυτοκαθορισμένη.

Η ρύθμιση μέσω ταυτοποίησης: Είναι μια πιο αυτόνομη καθοδηγούμενη μορφή εξωγενών κινήτρων. Συμπεριλαμβάνει τη συνειδητή εκτίμηση ενός στόχου ή κανονισμού ώστε η εν λόγω ενέργεια να γίνει δεκτή ως προσωπικά σημαντική.

Ενσωματωμένος Κανονισμός: Είναι το πιο αυτόνομο είδος εξωγενών κινήτρων. Παρουσιάζεται όταν οι κανονισμοί εξομοιώνονται πλήρως με τον εαυτό, έτσι ώστε να συμπεριλαμβάνονται στις προσωπικές εκτιμήσεις και τις πεποιθήσεις ενός ατόμου στις προσωπικές ανάγκες. Εξαιτίας αυτού, τα ενσωματωμένα κίνητρα μοιράζονται ιδιότητες με εσωτερικά κίνητρα, αλλά εξακολουθούν να ταξινομούνται ως εξωγενή επειδή οι στόχοι που επιδιώκονται να επιτευχθούν είναι για λόγους εξωγενείς από τον εαυτό, παρά η εγγενής απόλαυση ή το ενδιαφέρον για το έργο.

Οι εξωγενώς παρακινημένες συμπεριφορές μπορούν να ενσωματωθούν στον εαυτό. Η θεωρία της οργανικής ενσωμάτωσης προτείνει ότι η εσωτερίκευση είναι πιο πιθανό να συμβεί όταν υπάρχει μια αίσθηση σχετικότητας.

Η θεωρία αυτοκαθορισμού υποστηρίζει ότι οι ανάγκες είναι έμφυτες αλλά μπορούν να αναπτυχθούν σε ένα κοινωνικό πλαίσιο. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν ισχυρότερες ανάγκες από άλλους, δημιουργώντας ατομικές διαφορές. Ωστόσο, οι ατομικές διαφορές μέσα στη θεωρία επικεντρώνονται σε έννοιες που προκύπτουν από τον βαθμό στον οποίο οι ανάγκες έχουν ή δεν έχουν ικανοποιηθεί.

Ατομικές διαφορές

Μέσα στη θεωρία αυτοκαθορισμού υπάρχουν δύο γενικές έννοιες ατομικών διαφορών, Προσανατολισμοί Αιτιότητας και Στόχοι Ζωής.

«  Προσανατολισμοί αιτιότητας

Οι προσανατολισμοί αιτιότητας είναι παρακινητικοί προσανατολισμοί που αναφέρονται είτε στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι προσανατολίζονται προς ένα περιβάλλον και ρυθμίζουν τη συμπεριφορά τους εξαιτίας αυτού ή του βαθμού στον οποίο αυτοκαθορίζονται γενικά σε πολλά πλαίσια. Η θεωρία αυτοκαθορισμού δημιούργησε τρεις προσανατολισμούς: αυτόνομοι, ελεγχόμενοι και απρόσωποι.

• Αυτόνομοι προσανατολισμοί: προκύπτουν από την ικανοποίηση των βασικών αναγκών
• Ισχυροί ελεγχόμενοι προσανατολισμοί: Αποτέλεσμα από την ικανοποίηση των ικανοτήτων και των σχετικών αναγκών αλλά όχι της αυτονομίας και συνδέεται με τη ρύθμιση μέσω εσωτερικών και εξωτερικών απρόβλεπτων γεγονότων που οδηγούν σε άκαμπτη λειτουργία και μειωμένη ευημερία.
• Απρόσωποι προσανατολισμοί: προκύπτουν από την αδυναμία εκπλήρωσης και των τριών αναγκών. Σχετίζεται επίσης με την κακή λειτουργία και την κακή κατάσταση.

Σύμφωνα με τη θεωρία, οι άνθρωποι έχουν κάποιο ποσοστό από κάθε έναν από τους προσανατολισμούς, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να γίνουν προβλέψεις σχετικά με την ψυχολογική υγεία και τα αποτελέσματα συμπεριφοράς ενός ατόμου .

«  Στόχοι ζωής

Οι στόχοι ζωής είναι μακροπρόθεσμοι στόχοι που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν για να καθοδηγήσουν τις δραστηριότητές τους και εμπίπτουν σε δύο κατηγορίες:

• Εγγενείς φιλοδοξίες: Περιέχουν στόχους ζωής όπως η δέσμευση, η γενναιοδωρία και η προσωπική ανάπτυξη.
• Εξωγενείς φιλοδοξίες: Έχουν στόχους ζωής όπως ο πλούτος, η φήμη και η ελκυστικότητα.

Έχουν διεξαχθεί αρκετές μελέτες σχετικά με αυτό το θέμα, οι οποίες δείχνουν τους εγγενείς στόχους να συνδέονται με μεγαλύτερη υγεία, ευεξία και απόδοση.

source: https://en.wikipedia.org/wiki/Self-determination_theory

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License

additional resources

https://courses.lumenlearning.com/suny-educationalpsychology/chapter/motivation-as-self-determination/

https://en.wikiversity.org/wiki/Motivation_and_emotion/Book/2011/Self-determination_theory

http://selfdeterminationtheory.org

https://www.youtube.com/watch?v=m6fm1gt5YAM

The European Commission support for the production of this publication does not constitute an endorsement of the contents which reflects the views only of the authors, and the Commission cannot be held responsible for any use which may be made of the information contained therein.