Transaktsionaalse analüüsi lõi Kanadas sündinud psühhiaater Eric Berne, et selgitada inimese käitumist. Teooria põhineb Freudi ideedel, kuid on selgelt erinev. Berne arvas, et patsiendi isiksust saab tema sotsiaalseid transaktsioone analüüsides paremini avastada.

Kõige olulisemad TA tehtud eeldused on järgmised:

• kõik on sündinud hästi
• kõik on saanud mõelda ja
• igaüks vastutab iseenda eest, mis tähendab, et ta otsustab ise oma saatuse üle ja saab otsust muuta

Seoses küsimusega, miks inimesed mõtlevad, käituvad ja suhtlevad nii, nagu nad teevad, leidis Berne, et inimese aju töötab nagu videokaamera. See salvestab kõik meie mõtted, tunded ja emotsioonid, mida me tavaliselt oma täiskasvanueas kordame.

Kõik see toetab järjepideva tunnete- ja kogemustemustri kujunemist, mis on otseselt seotud vastava käitumismustriga

Mis on transaktsioon?

Transaktsioon on sotsiaalse läbikäimise oluline üksus. See tähendab teatud käitumist või paremat reageerimist, järgib stiimulit.

Kui kaks või enam inimest üksteisega kohtuvad, hakkab üks neist lõpuks rääkima või annab mõne muu märgi teiste kohaloleku tunnistamisest.

Teine inimene ei ütle ega tee midagi, mis on mingil viisil stiimuliga seotud.

Berne võttis arvesse kõiki eelnimetatud taustu ja seda, et inimene on sündinud bioloogilise ning mõistuse ja kõlbelise olendina, ning arendas välja oma kolm egoseisundit.

Berne mõistis, et kõigis inimestes on kolm erinevat olekut. Inimesed muudavad transaktsiooni ajal oma olekuid. Seda muudatust saab hõlpsasti märgata kommetes, välimuses, sõnades, žestides ja toonides.

Kolm eraldiseisvat olekut, mida nimetatakse egoseisunditeks, on vanema egoseisund, täiskasvanu egoseisund ja lapse egoseisund. Vanema egoseisund on loodud salvestiste taasesitamise kaudu ajus vaieldamatute või pealesunnitud väliste sündmuste kaudu, mida inimene tajub enne tema sotsiaalset arengut. See egoseisund koosneb EI-st, ÄRA-st, KUIDAS-st. Teisisõnu koosneb see egoseisund elu „õpetatud – kontseptsioonidest“.

Lapse egoseisund on vastus, mille väike inimene tekitas selle peale, mida ta nägi, kuulis, tundis ja mõistis. Teisisõnu võib seda egoseisundit pidada elu „vildimõistete“ kogumiks.

Täiskasvanu egoseisund täidab ülesannet ajakohastada nii lapse kui ka vanemate andmeid, kontrollides neid andmeid pidevalt ja võrreldes neid tegelikkusega.

Selle kokkuvõtteks:

 

 

Nagu arvata võib, on erinevaid iseloomuomadusi, millel on nende egoseisundite erinev väljendus. Järgmised kolm näidet peaksid aitama eelnevast aru saada:

• Vanema egoseisundi tugeva väljendusega isikut võib iseloomustada kui programmile orienteeritud isikut. Ta on harjunud andma teistele korraldusi või võib olla teiste suhtes enamasti kriitiline.
• Kui täiskasvanute egoseisundit väljendatakse kõige rohkem, saab teda iseloomustada kui tõsiasjade isikut, nagu on näiteks astrofüüsikud
• Inimest, keda iseloomustab tugevalt lapse egoseisund, saab nimetada emotsionaalseks inimeseks. Tavaliselt on koomikud pigem emotsionaalsed kui ühed teistest nimetatud omadustest.

Põhimõtteliselt võib vanema egoseisundil olla kaks funktsiooni. Ühelt poolt võib see olla luba anda, hoolitseda, olla pehme ja armastav. Sel juhul viidatakse sellele kui hoolitseva vanema egoseisundile. Teisest küljest võib vanema egoseisund olla normaalsel viisil piirav. Vanema egoseisundi seda osa nimetatakse kriitiliseks vanemaks . (Mõnel juhul nimetatakse seda eelarvamustega vanemaks.) See hõlmab eelarvamuslikke uskumusi, mõtteid ja tundeid, mis me oleme omandanud oma vanematelt. Tegelikult võib üks osa ideedest, mida inimesed oma vanemate egoseisundisse salvestavad, olla kasulik oma elu juhtimisel, teised vanemate ideed aga mitte. Seega tasub valida, millist teavet me oma peas hoiame. Nii saame säilitada teavet, millest on abi meie elu haldamisel, ja muuta seda osa, millest seda abi pole.

Täiskasvanu egoseisund on koht, kus andmeid töödeldakse. See ego osa teeb loogilisi järeldusi, töötleb andmeid täpselt, mõtleb, kuuleb, näeb ja suudab probleemidele lahendusi leida, lähtudes faktidest, mitte meie lapsemeelsetest emotsioonidest või eelhinnangu saanud mõtetest.

Lapse egoseisundi moodustavad kaks osa: vaba laps (mida nimetatakse ka looduslapseks) ja kohanenud laps (mille osaks on mässuline laps).

Vaba lapse egoseisund on koht, kus asuvad meie spontaansed tunded ja käitumine. See egoseisund kogeb maailma hetkega ja otsesel viisil. Vaba laps võib olla emotsionaalne, väljendusrikas, mänguline ja autentne. Koos täiskasvanu egoseisundiga on see ka loovuse koht. Intiimsuhete korral on väga oluline domineeriva vaba lapse egoseisund. Kui kohandume viisil, mis lähendab meid rohkem meie vabale lapsele (st meie tõelisele minale), suurendame intiimsuse taset, mida võime oma elus kogeda.

Mingil määral õppisime kõik järgima teateid, mis me saime täiskasvanuks saades. Selle tulemuseks on kohanenud lapse egoseisund. Kohanemine on võime, mille oleme kõik omandanud mitmel viisil. On aegu, kus me reageerime vanemate piiravatele sõnumitele, mässame nende vastu, selle asemel, et neid järgida. Need moodustavad mässulise lapse egoseisundi, mis kujutab endast alternatiivi järgimisele. Sellegipoolest on see vanemate sõnumitele reageerimise viis. Seega on see iseenesest kohanemisvorm.

Elupositsioonid

Vastu võetud sõnumite ja tehtud otsuste põhjal arendab väike laps välja põhilise elupositsiooni. Me nimetame neid „eksistentsiaalseteks positsioonideks“, kuna need mõjutavad seda, kuidas me näeme enda ja teiste eksistentsi. Põhilisi elupositsioone on neli. Need on:

Enamik inimesi sünnib olukorras, kus nad tunnevad end enda ja teiste suhtes hästi. Kui asjad lähevad hästi, suudavad nad seda positsiooni säilitada kogu oma elu. See aitab luua tervisliku elu skripti aluse. Kui inimest koheldakse halvasti või kuritarvitatakse, võib see põhjustada tema abituse, jõuetuse ja vihatunde ning ta võib liikuda olukorda, kus ta usub: „Mul on kõik hästi, teiega pole kõik hästi.“

Selline inimene võib sellele vihasele positsioonile elu rajada ja pidevalt endale tõestada, et teistega pole kõik korras. See positsioon hõlmab usalduse puudumist teiste vastu ja raskendab inimesel intiimsete sõprussuhete või suhete loomist ja säilitamist.

Kui inimese eest ei hoolitseta hästi ja ta saab skriptisõnumeid, mis vähendavad tema enesehinnangut, võib see inimene liikuda tunnetesse, nagu tal poleks hästi, samas kui teistega on kõik hästi. Samuti raskendab see positsioon inimesel end hästi tundmast nii tööareenil kui ka usalduslike ja kestvate suhete loomisel. Kui lapsepõlves lähevad asjad tõesti valesti, võib inimene sattuda eksistentsiaalsesse positsiooni: „Mul pole hästi, sul pole hästi.“ See on meeleheite elupositsioon. Sellel positsioonil oleval inimesel on suuri raskusi näha kedagi heas valguses ja tal on probleeme tulevikulootustega.

Kuid isegi sellel positsioonil olevad inimesed võivad muutuda. Nad võivad aru saada elukogemustest, mis on ajendanud neid seda arvamust omandama, ja saavad õppida viise, kuidas muuta neid varaseid otsuseid, mis neid negatiivseid uskumusi toetavad. Kuna me oleme peaaegu kõik sündinud positsioonis „mul on hästi, teil on hästi“, võime selle veendumuse juurde naasta isegi siis, kui meie elukogemused on pannud meid tundma teisiti. Tasub otsida, et saada aru, kuidas olete saanud mõjutada teie enda elus toimunud sündmustest, et oleks võimalik tagasi jõuda kohta, kus teatakse, et nii teie kui ka teiste inimestega on kõik hästi.

Näited elupositsioonide mõju kohta

Kui inimesed tegutsevad peamiselt lapse egoseisundist lähtudes, tunnevad nad end sageli vestluspartneri rünnatavatena. Nad kipuvad tõlgendama vastase vestluse eesmärgis kurja kavatsust. Põhjus põhineb sageli enesekindlusel „Mul pole hästi“. Isegi positiivseid avaldusi tõlgendatakse nimetatud tähenduses. See juhtub olemusliku kalduvuse tõttu, et iga väide tuleb läbi mõelda „mul ei ole hästi“ elufilosoofia mõttes. Selle tagajärg on tegeliku elu viidete loomise võime kaotamine.

Viimati mainitud tagajärg on sarnane nende inimeste puhul, kes tegutsevad vanema kriitilise egoseisundi komplementaarsest positsioonist lähtuvalt. Nad kipuvad suhtlema ainult positsioonilt, kus „sul pole hästi“. Suhtudes vastase tegevustesse ja käitumisse kriitiliselt, üritavad nad ümber määratleda omaenda positsiooni „mul pole hästi“. See kahandab ka võimet luua viiteid tegelikus elus.

Egoseisundite käitumisomadused

Järgmistes näidetes saate pildi mitmetest egoseisundite käitumispunktidest. Seetõttu viidatakse funktsionaalsetele omadustele A kontakti saamiseks ja B end olukorra tingimustes tugevdamiseks

1. Teistele reageerimine
2. Teistega tegelemine
3. Endaga tegelemine

Veel üks versioon, mis selles kohas selgub, on omaduste võrdlemine, mida järgmises tabelis võib näidata teatud egoseisundis inimene:

Transaktsioonid

Transaktsioonilase analüüsi teine oluline kontseptsioon on transaktsiooni mõiste. Transaktsioonid on seotud sellega, kuidas inimesed üksteisega suhestuvad, ja konkreetselt sellega, milline inimese A egoseisund räägib millise inimese B egoseisundiga. Võib-olla olete märganud, et mõnikord jätkub suhtlus sirgjoonelisel ja hõlpsal viisil, mis näib sujuvat. Kuid muul ajal tunduvad kõik asjad muutuvat segaseks, keeruliseks, ebaselgeks ja ebarahuldavaks. Transaktsioonide mõistmine aitab teil hoida oma suhtlust teistega nii selgelt, kui soovite.

Võime transaktsioone nimetada paralleelseteks või sirgjooneliseks, kui meie näites räägivad kaks täiskasvanud egoseisundi isikut omavahel. Samuti on see otsene ja teineteist täiendav transaktsioon, kui täiskasvanud egoseisundiga inimene räägib lapse egoseisundiga inimesega, nagu antud lapse näites, vanemaga.

A: „Mis kell on?

B: „Veerand üksteist.“

B: „Minu jaoks on see liiga raske, ma ei saa seda teha.“

A: „Ärge unustage, ma teen seda teie heaks.“

Risttransaktsioonid

Juhtum, kui inimesed suhtlevad risttransaktsioonide teel, põhjustab see sidekatkestuse. Risttransaktsioonid tekivad siis, kui sõnumile, mille inimene välja saadab, reageeritakse ootamatult. Neil on konfliktide potentsiaal.

Meie esimeses näites tuleb vastaja transaktsiooni ületamiseks kriitilise vanema egoseisundist ja see suhtlus laguneb.

B: „Mis kell on?“

A: „Mida … kas te pole õppinud aega lugema?“

Teises näites pärineb vastaja lapse asemel vanemate egoseisundist, ületades sellega transaktsiooni.

A: „Tahan, et teataksite kohe pärast tellimuse esitamist!“

B: „Ja ma tahan, et maksaksite mulle täpselt palka!“

Kolmandas näites pärineb vastaja ka lapse egoseisundist kui saatjast, mitte aga hoolitseva vanema egoseisundist, nagu arvatakse.

A: „Tunnen end väga haigena!“

B: „Ja mina veelgi rohkem!!!“

Kui transaktsioon on ületatud, võib side katkeda ja üks või mõlemad isikud peavad suhtluse taastamiseks egoseisundeid nihutama.

Varjatud transaktsioonid

Varjatud transaktsioonid on keerukad Need hõlmavad rohkem kui kahte egoseisundit ja saadetakse varjatud sõnum. Varjatud transaktsiooni käitumuslikud tagajärjed määratakse psühholoogilisel, mitte sotsiaalsel tasandil.

«  Selge teade

A: „Kas ma võin teile lauta näidata?“
B: „Oo-jaa, ma olen huvitatud
arhitektuurist.“

«  Selge teade

A: „Kuidas oleks heinas hullamisega?“
B: „Läheme nüüd!“

Näites küsib saatja ilmselgelt täiskasvanu egoseisundist lähtuvalt ja vastaja vastab täiendavalt, samal ajal kui transaktsiooni õige tähendus toimub lapse egoseisundite vahel.

Kui õpime ära tundma ja eristama otseseid, ristsuunalisi ja varjatud transaktsioone, suurendame oma võimet teistega selgelt suhelda. Otsestest transaktsioonidest koosnevad vestlused on emotsionaalselt rahuldust pakkuvamad ja produktiivsemad kui sagedasi risttransaktsioone omavad vestlused. Egoseisundite ning otseste, ristsuunaliste ja varjatud transaktsioonide tuvastamise eksperdiks saamine võtab aega. Alguses peate hoolikalt jälgima seda, mis toimub nii teie enda sees kui ka seoses teistega. Praktikas muutub erinevate egoseisundite ja erinevat tüüpi transaktsioonide tuvastamine teiseks olemuseks.

Allikad:

Berne, Eric, „Transactional Analysis in Psychotherapy: A Systematic Individual and Social Psychiatry“, Mansfield Centre: Martino Publishing, 2015, lk 87.

Steiner, Claude, „Scripts People Live: Eluloo skriptide tehingute analüüs“, New York: Grove Press, 1974, lk 27 jj.

Berne, Eric, „What Do You Say After You Say Hello?“, London: Random House, 1975, lk 30 jj.

Harris, Thomas A., „I’m OK – you’re OK“, London: Arrow Books, 1973, lk 11 jj.

https://en.wikipedia.org/wiki/Transactional_analysis

https://en.wikipedia.org/wiki/I%27m_OK_–_You%27re_OK

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License

Lisaallikad

Carol Solomon, „Transactional Analysis Theory: The Basics“, vol 33, jaanuar 2003.

http://www.uktransactionalanalysis.co.uk/

Harjutus

The European Commission support for the production of this publication does not constitute an endorsement of the contents which reflects the views only of the authors, and the Commission cannot be held responsible for any use which may be made of the information contained therein.