Die Theorie der Selbstbestimmung (SDT) ist eine Makrotheorie der Motivation und Persönlichkeit des Menschen, die die inhärenten Wachstumstendenzen und angeborenen psychologischen Bedürfnisse der Menschen betrifft und von Edward L. Deci und Richard Ryan entwickelt wurde. Es geht um die Motivation für Entscheidungen, die Menschen ohne Einfluss und Einflussnahme von außen treffen. SDT konzentriert sich auf den Grad, in dem das Verhalten eines Individuums selbstmotiviert und selbstbestimmt ist.

Zu den wichtigsten Studien, die zur Entstehung von SDT führten, gehörte auch die Erforschung der intrinsischen Motivation. Intrinsische Motivation bezieht sich auf das Initiieren einer Aktivität um ihrer selbst willen, weil sie an sich interessant und befriedigend ist, im Gegensatz dazu, eine Aktivität zu unternehmen, um ein äußeres Ziel zu erreichen (extrinsische Motivation). Es wurden verschiedene Motivationen beschrieben, je nachdem, wie stark sie verinnerlicht wurden. Internalisierung bezieht sich auf den aktiven Versuch, ein extrinsisches Motiv in persönlich gebilligte Werte umzuwandeln und damit Verhaltensregeln, die ursprünglich äußerlich waren, zu assimilieren.

Edward L. Deci und Richard Ryan erweiterten später die frühen Arbeiten, die zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation unterschieden, und schlugen drei wesentliche intrinsische Bedürfnisse der Selbstbestimmung vor. Laut Deci und Ryan motivieren die drei psychologischen Bedürfnisse das Selbst, Verhalten zu initiieren und Nährstoffe anzugeben, die für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden eines Individuums wesentlich sind. Diese Bedürfnisse gelten als universell, angeboren und psychologisch und umfassen die Notwendigkeit von Kompetenz, Autonomie und Verbundenheit.

SDT basiert auf der Überzeugung, dass die menschliche Natur anhaltend positive Eigenschaften aufweist, dass sie wiederholt Anstrengung, Entscheidungsfreude und Engagement in ihrem Leben zeigt, die in der Theorie als “inhärente Wachstumstendenzen” bezeichnet wird. Die Menschen haben auch angeborene psychologische Bedürfnisse, die die Grundlage für Selbstmotivation und Persönlichkeitsintegration bilden.

SDT identifiziert drei angeborene Bedürfnisse, die bei Erfüllung optimale Funktionen und Wachstum ermöglichen:

• Kompetenz
• Verwandtschaft
• Autonomie

Diese Bedürfnisse werden als universelle Notwendigkeiten betrachtet, die angeboren sind, nicht gelernt (instinktiv) und über die Zeit, Geschlecht und Kultur hinweg in der Menschheit gesehen werden.

Deci und Ryan behaupten, dass es drei wesentliche Elemente der Theorie gibt:

• Menschen sind von Natur aus proaktiv mit ihrem Potenzial und beherrschen ihre inneren Kräfte (wie Triebe und Emotionen)
• Der Mensch hat eine Tendenz zur Wachstumsentwicklung und zum integrierten Funktionieren
• Optimale Entwicklung und Handlungen sind beim Menschen inhärent, sie erfolgen jedoch nicht automatisch

Um ihr inhärentes Potenzial zu verwirklichen, müssen sie aus dem sozialen Umfeld gefördert werden.

Wenn dies passiert, gibt es positive Folgen (z. B. Wohlbefinden und Wachstum), aber wenn nicht, gibt es negative Folgen. SDT betont also das natürliche Wachstum des Menschen in Richtung einer positiven Motivation. Dies wird jedoch verhindert, wenn ihre Grundbedürfnisse nicht erfüllt werden.

Bedürfnisse

SDT unterstützt drei psychologische Grundbedürfnisse, die zur Förderung von Wohlbefinden und Gesundheit befriedigt werden müssen. Diese Bedürfnisse können universell angewendet werden. Einige sind jedoch zu bestimmten Zeiten markanter als andere und werden je nach Zeit, Kultur oder Erfahrung unterschiedlich ausgedrückt.

« Kompetenz

Versuchen, das Ergebnis zu kontrollieren und die Perfektion zu erleben

« Verbundenheit

Bereit zu interagieren, mit anderen verbunden zu sein und Erfahrung zu machen

« Autonomie

Wunsch, Akteure des eigenen Lebens zu sein und im Einklang mit dem integrierten Ich zu handeln; Deci und Vansteenkiste weisen jedoch darauf hin, dass dies nicht bedeutet, unabhängig von anderen zu sein

Motivation

SDT gibt an, einen anderen Ansatz für die Motivation zu haben, wobei zu berücksichtigen ist, was eine Person zu einem bestimmten Zeitpunkt motiviert, anstatt Motivation als einheitliches Konzept zu betrachten. SDT unterscheidet zwischen verschiedenen Motivationsarten und deren Folgen.

« intrinsische Motivation

Die intrinsische Motivation ist das natürliche, inhärente Streben nach Herausforderungen und neuen Möglichkeiten, die SDT mit kognitiver und sozialer Entwicklung verbindet.

Cognitive Evaluation Theory (CET) ist eine Subtheorie von SDT, die Faktoren angibt, die die intrinsische Motivation und Variabilität damit erklären, und untersucht, wie soziale und Umweltfaktoren intrinsische Motivationen unterstützen oder behindern. CET konzentriert sich auf die Bedürfnisse von Kompetenz und Autonomie.

Die Behauptung, dass Ereignisse im sozialen Kontext wie Feedback zur Arbeit oder Belohnung in Anspruch genommen werden, führt zu Kompetenzgefühlen und fördert so die intrinsische Motivation. Deci stellte fest, dass positives Feedback die intrinsischen Motivationen verstärkte, und negatives Feedback verringerte es.

Autonomie muss jedoch die Kompetenz begleiten, damit Menschen ihr Verhalten durch intrinsische Motivation selbstbestimmt sehen. Damit dies geschehen kann, muss sowohl der Bedarf als auch die internen Ressourcen umgehend kontextabhängig unterstützt werden, basierend auf vorheriger Entwicklungsunterstützung für beide Bedürfnisse.

MEZ und intrinsische Motivation hängen auch mit der Verwandtschaft zusammen, und zwar mit der Hypothese, dass die intrinsische Motivation gedeiht, wenn sie mit einem Gefühl von Sicherheit und Verwandtschaft verbunden ist.

« Extrinsische Motivation

Die extrinsische Motivation kommt aus externen Quellen. Deci und Ryan entwickelten die Theorie der organismischen Integration (OIT) als Subtheorie von SDT, um die verschiedenen Möglichkeiten zu erklären, wie extrinsisch motiviertes Verhalten reguliert wird.

OIT beschreibt die verschiedenen Formen extrinsischer Motivation und die Kontexte, in denen sie entstehen. Es ist der Kontext einer solchen Motivation, der die SDT-Theorie betrifft, da diese Kontexte beeinflussen, ob die Motivationen internalisiert und so in das Selbstgefühl integriert werden.

OIT beschreibt vier verschiedene Arten extrinsischer Motivationen, die sich häufig in Bezug auf ihre relative Autonomie unterscheiden:

EXTERN REGULIERTES VERHALTEN: Ist das am wenigsten autonome Verhalten, wird es aufgrund externer Nachfrage oder möglicher Belohnung durchgeführt. Solche Aktionen haben einen als außerhalb wahrgenommenen Ort der Kausalität.

INTROJIZIERTE VERHALTENSREGULIERUNG: beschreibt die Übernahme von Verhaltensregeln, die jedoch nicht vollständig als Ihre eigenen akzeptiert wird. Deci und Ryan behaupten, dass ein solches Verhalten normalerweise eine Regulierung darstellt, indem es ein bedingtes Selbstwertgefühl darstellt, wobei die Beteiligung des Egos als klassische Form von Introjektionen bezeichnet wird. Dies ist ein Verhalten, bei dem sich Menschen motiviert fühlen, ihr Selbstwertgefühl zu bewahren. Während dies von innen gesteuert wird, hat das introjektierte Verhalten einen äußerlich wahrgenommenen Ort der Kausalität oder kommt nicht von sich selbst. Da die Kausalität des Verhaltens als äußerlich empfunden wird, wird das Verhalten als nicht selbstbestimmt betrachtet.

REGULIERUNG DURCH IDENTIFIKATION: Ist eine autonomere Form der extrinsischen Motivation. Es geht darum, ein Ziel oder eine Regelung bewusst zu bewerten, damit diese als persönlich wichtig angesehen wird.

INTEGRIERTE REGULIERUNG: Ist die autonome Art der extrinsischen Motivation. Tritt ein, wenn Vorschriften vollständig mit sich selbst assimiliert sind, so dass sie in die Selbsteinschätzung einer Person und ihren Glauben an persönliche Bedürfnisse einbezogen werden. Aus diesem Grund überschneiden sich Aspekte der integrierten Motivation mit der intrinsischer Motivation, werden jedoch nach wie vor als extrinsisch eingestuft, da die zu erreichenden Ziele eher auf das Selbst abzielen als auf den inhärenten Genuss oder Interesse an der Aufgabe.

Extrinsisch motivierte Verhaltensweisen können in das Selbst integriert werden. Die OIT schlägt vor, dass eine Internalisierung eher stattfindet, wenn ein Beziehungsgefühl besteht.

SDT argumentiert, dass Bedürfnisse angeboren sind, aber in einem sozialen Kontext entwickelt werden können. Manche Menschen entwickeln stärkere Bedürfnisse als andere und schaffen individuelle Unterschiede. Individuelle Unterschiede innerhalb der Theorie konzentrieren sich jedoch auf Konzepte, die sich aus dem Grad ergeben, zu dem die Bedürfnisse befriedigt wurden oder nicht.

Individuelle Unterschiede

Innerhalb von SDT gibt es zwei allgemeine, individuelle Differenzkonzepte, Kausalitätsorientierungen und Lebensziele.

« Kausalitätsorientierung

Kausalitätsorientierungen sind motivationale Orientierungen, die sich entweder auf die Art und Weise beziehen, wie Menschen sich an einer Umgebung orientieren und ihr Verhalten regulieren, oder auf das Ausmaß, in dem sie allgemein über viele Einstellungen hinweg selbstbestimmt sind. SDT hat drei Orientierungen geschaffen: autonom, kontrolliert und unpersönlich.

• Autonome Orientierungen: Ergebnis der Befriedigung der Grundbedürfnisse
• Stark kontrollierte Orientierungen: Ergebnis der Befriedigung von Kompetenz- und Beziehungsbedürfnissen, jedoch nicht der Autonomie. Dies ist mit der Regulierung durch interne und externe Eventualitäten verbunden, die zu starrem Funktionieren und vermindertem Wohlbefinden führen.
• Unpersönliche Orientierungen: Die Folge, dass nicht alle drei Anforderungen erfüllt werden. Dies hängt auch mit schlechtem Funktionieren und krankem Selbst zusammen.

Der Theorie zufolge haben die Menschen eine bestimmte Anzahl von Orientierungen, die verwendet werden können, um Vorhersagen über die psychische Gesundheit und das Verhalten einer Person zu treffen.

« Lebensziele

Lebensziele sind langfristige Ziele, an denen Menschen ihre Aktivitäten lenken, und sie lassen sich in zwei Kategorien einteilen:

• Intrinsische Bestrebungen: Enthalten Lebensziele wie Zugehörigkeit, Generativität und persönliche Entwicklung.
• Extrinsische Ziele: Lebensziele wie Reichtum, Ruhm und Attraktivität haben.

Es gibt mehrere Studien zu diesem Thema, in denen intrinsische Ziele dargestellt werden, die mit mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leistung verbunden sind.

Quelle: https://en.wikipedia.org/wiki/Self-determination_theory

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Zusätzliche Quellen

https://courses.lumenlearning.com/suny-educationalpsychology/chapter/motivation-as-self-determination/

https://en.wikiversity.org/wiki/Motivation_and_emotion/Book/2011/Self-determination_theory

http://selfdeterminationtheory.org

https://www.youtube.com/watch?v=m6fm1gt5YAM

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