El análisis transaccional fue creado por Eric Berne – un psiquiatra nacido en Canadá – como un de explicar el comportamiento humano. La teoría se basa en las ideas de Freud, pero es claramente diferente. Berne creía que la percepción de la personalidad del paciente podía ser mejor descubierta analizando las transacciones sociales de los pacientes.

Los supuestos más importantes de la AT son

• Todos nacen bien
• todo el mundo tiene la capacidad de pensar y
• cada uno es responsable de sí mismo, lo que significa que decide sobre su propia vida. propio destino y puede cambiar la decisión

En relación con la pregunta de por qué la gente piensa, actúa e interactúa como lo hace, Berna descubrió que el cerebro humano funciona como una videocámara. Registra todos nuestros pensamientos, sentimientos y emociones, que tendemos a repetir en nuestra vida adulta.

Todo esto apoya el desarrollo de un patrón consistente de sentimientos y experiencias que está directamente relacionado con un patrón de comportamiento correspondiente

Qué es una transacción

Una transacción es la unidad fundamental de las relaciones sociales. Eso significa un cierto comportamiento o mejor respuesta, sigue un estímulo.

Si dos o más personas se encuentran el uno al otro tarde o temprano uno de ellos hablarán, o darán algunos otra indicación de reconocimiento la presencia de los otros.

Otra persona dirá o dirá hacer algo, que está en algunos relacionado con el estímulo.Todos los antecedentes mencionados anteriormente más la consideración, que un ser humano nace como un ser biológico, y un ser de razón y moral,

Berna desarrolló sus 3 estados de ego Berna entendió que existen tres estados distintos en todas las personas. La gente cambia de un estado a otro en el curso de sus transacciones. Este cambio se nota fácilmente por los modales, las apariencias, las palabras, los gestos y los tonos.

Los tres estados distintos llamados los estados del ego son el estado del ego Padre, el Estado del ego adulto, y el Estado del ego infantil. El Padre el estado del ego es producido por la reproducción de las grabaciones en el cerebro de los incuestionables o impuesto externo eventos percibidos por el persona antes de su vida social desarrollo. Este estado del ego consiste en NO’s, NO’s, CÓMO -TO’s En otras palabras, esto El estado del ego consiste en los “conceptos enseñados” de la vida.

El estado del ego del niño es la respuesta que la pequeña persona produjo a lo que vio, escuchado, sentido y entendido. En otras palabras, este estado del ego puede ser considerado la colección de los “conceptos de fieltro” de la vida.

La función del estado del yo adulto es actualizar tanto los datos de los padres como los de los hijos de la siguiente manera el examen continuo de estos datos con respecto a la realidad real.

En resumen:

Como probablemente asumirás – hay diferentes caracteres, que tienen diferentes expresiones de estos estados del ego. Tres ejemplos deberían ayudar aquí a comprender:

Una persona con una fuerte expresión del estado del ego paterno puede ser caracterizada con orientación programática. Él / ella está acostumbrado a dar órdenes a otros o podría ser en su mayoría críticas contra los demás.

• Si el estado del ego del adulto se expresa lo más posible, la persona puede ser caracterizada como en persona, como los astrofísicos.
• Una persona con una fuerte expresión del estado del ego del niño puede ser llamada emocionalmente persona. Típicamente, los comediantes son más bien emocionalmente que uno de los otros mencionados características.

El estado del ego de los Padres puede ser dividido en DOSfunciones. Una parte incluye la crianza y puede ser suave, amoroso y dar permiso. Esto se llama NURTURAR A LOS PADRESestado del ego. También puede establecer límites de una manera saludable. El otro lado del estado del ego Padre se llama el PADRE CRÍTICO. (A veces también se le llama el Padre Prejuiciado). parte de nuestra personalidad contiene los pensamientos, sentimientos y creencias prejuiciosos que nosotros aprendido de nuestros padres. Algunos de los mensajes que tenemos en nuestro estado del yo Padre puede ser útil en la vida mientras que otros mensajes de los padres no lo son. Es útil para nosotros clasificar qué información llevamos en la cabeza para que podamos mantener la parte que nos ayuda en nuestras vidas y cambiar la parte que no lo hace.

El estado del yo ADULTO es nuestro centro de procesamiento de datos. Es la parte de nuestra personalidad que puede procesar datos con precisión, que ve, oye, piensa y puede encontrar soluciones para problemas basados en los hechos y no solamente en nuestros pensamientos prejuzgados o infantilesemociones.

El estado del ego del niño también puede dividirse en dos partes: El estado de ego LIBRE DEL NIÑO(también el estado del ego del NIÑO ADAPTADO (que también contiene el estado del ego del Niño Rebelde).

El Niño Libre es el asiento de los sentimientos y comportamientos espontáneos. Es el lado de nosotros que experimenta el mundo de una manera directa e inmediata. Nuestro estado de ego Free Child puede ser juguetón, auténtico, expresivo y emocional. Es, junto con el Adulto, el asiento de la creatividad.

Tener buen contacto con nuestro propio Niño Libre es un ingrediente esencial para tener una relación íntima. Cuando nos adaptamos de maneras que nos hacen menos en contacto con nuestro (nuestro Hijo Libre), disminuimos la cantidad de intimidad que somos capaces de tener en nuestras vidas.

El Niño Adaptado es la parte de nuestra personalidad que ha aprendido a cumplir con la mensajes de los padres que recibimos cuando éramos niños. Todos nos adaptamos de una manera u otra. A veces cuando nos enfrentamos a mensajes de los padres que son restrictivos, en lugar de cumplir con ellos, nos rebelamos contra ellos. Esto se convierte en nuestro estado de ego de Niño Rebelde. Este puede ser visto como una alternativa al cumplimiento. Sin embargo, sigue siendo una respuesta a los padres y por lo tanto es una especie de adaptación en sí misma.

Posición vital

Sobre la base de los mensajes recibidos y las decisiones tomadas, el niño pequeño desarrolla un plan básico de acción. posición de vida. Llamamos a estas “posiciones existenciales” porque influyen en nuestra forma de ver nuestra propia existencia y la de los demás. Hay cuatro posiciones básicas en la vida. Estos son:

La mayoría de los humanos nacen en la posición de sentirse bien con ellos mismos y con los demás. Si las cosas van bien, podrán mantener esa posición durante toda su vida. Esto ayuda a formar la base para un guión de vida saludable. Si a una persona se la trata mal o se la maltrata, esto puede hacer que se sienta impotente, impotente y enojado, y que él o ella puedan pasar a la posición de creer “Estoy bien, no estás bien”.

Tal individuo puede construir una vida en esta posición enojada y continuamente probarse a sí mismo que los demás no están bien. Esta posición implica una falta de confianza en los demás y dificulta que la persona forme y mantenga amistades o relaciones íntimas.

Si una persona no está bien cuidada y recibe mensajes de guión que disminuyen su sentido de autoestima, esa persona podría pasar a la posición de sentir que no está bien mientras que otros están bien. Esta posición también deja a la persona con dificultades para sentirse bien consigo misma tanto en el ámbito laboral como en la formación de relaciones de confianza y duraderas. Cuando las cosas realmente salen mal durante la infancia, una persona puede terminar en la posición existencial de “No estoy bien, no estás bien”. Esta es la posición vital de la desesperación. La persona en esta posición tiene grandes dificultades para ver lo bueno en alguien y tiene problemas para tener alguna esperanza en el futuro.

Sin embargo, incluso las personas en esta posición pueden cambiar. Pueden llegar a comprender las experiencias de la vida que los llevaron a tener este punto de vista y pueden aprender formas de cambiar esas primeras decisiones que respaldan estas creencias negativas. Como casi todos nacemos en la posición de “Estoy bien, estás bien”, podemos volver a esa creencia incluso si nuestras experiencias de vida nos han llevado a sentirnos de manera diferente. Vale la pena buscar para entender cómo ha sido influenciado por los eventos en su propia vida para que pueda volver al lugar de saber que tanto usted como otras personas están bien.

Ejemplos del impacto de las posiciones de vida

Si las personas actúan principalmente desde el estado de ego infantil, probablemente se sientan atacadas por compañero de conversación. Tienden a interpretar una intención malvada en el propósito de la vida del oponente. conversación. La causa se basa a menudo en la autoconfianza “NO ESTOY OK“. Incluso

las declaraciones positivas serán interpretadas en el sentido mencionado. Eso sucede porque de la tendencia intrínseca, que cada afirmación debe ser concebida en el sentido del I No estoy de acuerdo con la filosofía de vida. La consecuencia es una pérdida de capacidad para establecer la vida real referencias.

La última consecuencia mencionada es similar para las personas que actúan desde la vida complementaria posición de padre crítico del estado del ego. Tienden a comunicarse sólo desde la posición NO ESTÁS BIEN.Con la actitud de revisar críticamente las acciones y comportamientos del están tratando de anular su propia posición de “NO ESTOY OK“. También se reduce a la pérdida de la capacidad de establecer referencias de la vida real.

Características de comportamiento de los estados del ego

En los siguientes ejemplos, obtendrá una imagen de varios elementos conductuales del estados de ego. Para ello nos referiremos a las características funcionales A para entrar en contacto y B para fortalecerse en escenarios situacionales

1. Respuesta a los demás
2. El trato con los demás
3. Lidiando con uno mismo

Otra versión que debe quedar clara en este punto es la comparación de características, que pueden ser mostrado por una persona en un estado de ego en particular en la siguiente tabla:

Transacciones

Transacciones simples / complementarias

Otro concepto importante de análisis transaccional es el de transacciones. Las transacciones tienen que ver con la forma en que la gente interactúa entre sí, específicamente, qué estado del ego en la persona A es hablando con qué estado del ego en la persona B. Puede que hayas notado que a veces la comunicación continúa de forma directa, manera fácil que parece ir sin problemas. Sin embargo, en otros a veces, las cosas parecen estar revueltas, confusas, confusas, e insatisfactorio. Una comprensión de las transacciones puede ayudar a usted mantiene su comunicación con los demás tan clara como usted le gustaría que lo fuera.

Podemos nombrar una transacción como paralela o directa siempre y cuando en nuestro ejemplo dos personas del estado del ego adulto hablando el uno con el otro. También recto y complementario es un transacción si una persona con un estado del ego adulto habla con una persona en el estado del ego infantil, como en este ejemplo de un niño, hablando con un padre.

A: “¿Qué hora es?

B: “Las once y cuarto.”

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B: “Es demasiado para mí no puedo hacerlo.”

A: “No importa, lo haré yo”

Transacciones cruzadas

El caso cuando la gente se comunica con transacciones cruzadas causa un colapso en la comunicación. Las transacciones cruzadas ocurren cuando se da una respuesta inesperada a un mensaje que una persona envía. Tienen el potencial de provocar conflictos.

En nuestro primer ejemplo, el encuestado viene de un estado del ego de un Padre Crítico para cruzar la transacción, y esta comunicación se rompe.

B: “¿Qué hora es?”

A: “¿Cómo…, has aprendido a leer la hora?”

En el segundo ejemplo, el encuestado viene de un estado del ego de los padres en lugar de un hijo, cruzando así la transacción.

A: “¡Quiero que informe inmediatamente después de realizar un pedido.!”

B: “¡Y quiero que me pague puntualmente!”

In the 3rd example, the respondent also comes from child ego state as the sender and not from Nurturing parent ego state as expected.

A: “¡Me siento muy mal”

B: “¡¡¡Y yo mucho más!!!”

Cuando se cruza una transacción, se produce una interrupción en los resultados de la comunicación y uno o ambos individuos necesitarán cambiar los estados del ego para que se restablezca la comunicación.

Transacciones posteriores

Las transacciones posteriores son complejas. Implican más de dos estados del ego, y se envía un mensaje disfrazado. El resultado conductual de una transacción ulterior se determina a nivel psicológico y no social.

«  Mensaje abierto

A: “¿Puedo enseñarte el granero??
B: “Sí, claro. Me interesa la arquitectura”

«  Mensaje oculto

A: “¿Qué tal un revolcón?
B: “¡Venga, vamos”

En el ejemplo, el remitente obviamente pregunta desde el estado del ego adulto y el encuestado responde de forma complementaria mientras el significado apropiado de la transacción tiene lugar entre los estados del ego infantil.

Cuando aprendemos a reconocer y diferenciar entre transacciones rectas, cruzadas y ulteriores, aumentamos nuestra capacidad de comunicarnos claramente con los demás. Las conversaciones formadas por transacciones directas son más satisfactorias y productivas emocionalmente que las conversaciones que tienen transacciones cruzadas frecuentes. Convertirse en un experto en reconocer estados del ego y transacciones rectas, cruzadas y ulteriores lleva tiempo. Al principio, deberá prestar mucha atención a lo que sucede tanto dentro de usted como con los demás. Con la práctica, identificar varios estados del ego y diferentes tipos de transacciones se convierte en una segunda naturaleza.

Fuente:

Berne, Eric, Transactional Analysis in Psychotherapy: A Systematic Individual and Social Psychiatry, Mansfield Centre: Martino Publishing, 2015. p. 87.

Steiner, Claude, Scripts People Live: Transactional Analysis of Life Scripts, New York: Grove Press, 1974. p. 27 ff.

Berne, Eric, What Do You Say After You Say Hello?, London: Random House, 1975. p. 30 ff.

Harris, Thomas A., I’m OK – you’re OK, London: Arrow Books, 1973. p. 11 ff

https://en.wikipedia.org/wiki/Transactional_analysis

https://en.wikipedia.org/wiki/I%27m_OK_–_You%27re_OK

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recursos adicional:

Carol Solomon, Transactional Analysis Theory: The Basics, Vol. 33, January 2003

http://www.uktransactionalanalysis.co.uk/

¡Ejercicio!

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